Искусство быть собой

Мы привыкли приходить на тренинги за знаниями. Записывать конспекты, чтобы «применить потом». Но мы приглашаем вас на встречу другого формата — арт-терапевтическую практику.
Вот что вы унесёте с собой:
1. Внутреннее спокойствие. Знакомо состояние, когда в голове постоянно крутится список дел: «надо сделать, позвонить, купить, успеть»? Во время практик появляется пауза — возможность замедлиться и немного отойти от этого потока мыслей;
2. Понимание, где брать ресурс. Не где-то далеко и не когда-нибудь потом, а в своей обычной жизни. Иногда достаточно немного изменить взгляд на привычные вещи, чтобы заметить то, что поддерживает и даёт силы;
3. Более бережное отношение к себе. Мы часто стараемся соответствовать ожиданиям и игнорируем собственную усталость или эмоции. На встрече можно спокойно посмотреть на свои состояния и принять их без оценки;
4. Радость творчества. Многие помнят, как в детстве легко было рисовать, играть с красками, что-то придумывать. Арт-практики помогают выразить мысли и чувства через творчество — иногда это оказывается проще и честнее, чем разговор.
Ведущая: Румия Евдокимова — кризисный психолог, арт-терапевт. Работает в АНО «Центр психологической помощи «Новое завтра».