Йога в культурном пространстве "Арт-Гостиная, Воскова 6"

Приглашаем Вас на занятие по хатха-йоге, которое пройдет в культурном центре "Арт-Гостиная Воскова, 6".
Программа тренировки прямо на классе будет адаптирована под новичков и давно практикующих. На классе Вас ждет силовая гимнастика асан/ пранаяма – дыхательные упражнения/ расслабляющая шавасана.

- Будем создавать здоровую спину.

Приходите, если чувствуете, что у вас малоподвижная, сидячая работа.

- Силовая тренировка.
Будем поэтапно становиться более сильными, выносливыми.

- Техники позволят очистить ум.

Поработаем с нашим вниманием и концентрацией, также предлагаемые техники позволяют расслабиться.
 

Для чего еще полезны занятия йогой:
- укрепление иммунитета;
- контроль и корректировка веса;
- оздоровление нервной системы;
- освоение тотального расслабления.

Возьмите с собой коврик и удобную спортивную одежду.