Йога-нидра с поющими чашами

Йога-нидра с поющими чашами – комплексная практика глубокой медитации для полной перезагрузки, не выезжая из города. Это не просто экспресс-отдых, необходимый в современном ритме жизни. Это настоящее путешествие к внутреннему балансу и гармонии, где сакральная древняя техника йогического сна соединяется с саундхилингом – вибрационной терапией поющих чаш.

Завершим комплексную медитативную практику чайной церемонией, где каждый сможет задать преподавателю вопросы. Практику проводит Ангелина Смирнова – действующая преподавательница йоги-нидры школы Свами Сатьянанда Сарасвати, в практике с 2019г.

Йога-нидра – «йогический сон», состояние между бодрствованием и сновидениями, в котором подсознание остаётся активным, а тело полностью расслабляется. Что дает эта практика:

• снимаются мышечные зажимы, психоэмоциональные блоки, восполняется дефицит сна (1 час практики = 4 часам глубокого сна), снижается уровень тревожности и стресса, повышается уровень осознанности, улучшается общее самочувствие и гормональный фон;
• звуковая терапия – вибрации поющих чаш мягко воздействуют на энергетические центры, снимая напряжение и гармонизируя внутреннее состояние;
• глубокое восстановление – то что вы получите после встречи. Комплексная практика помогает освободиться от стресса, улучшить качество сна и обрести ясность ума.

Уровень подготовки: любой, можно беременным, в послеродовом и пост операционном восстановлении.

Возраст: без ограничений.

Противопоказания: психические расстройства.

С собой на практику брать ничего не нужно, студия уровня «комфорт» оснащена всем необходимым. Будьте в удобной одежде, по желанию – светлых тонов (бежевый, белый).