Йога на балконе

Йога в биодинамическом подходе на двух ногах — прямо на нашем фестивале!

Приглашаем на практику в формате — стоя, в обуви, прямо на балконе. Это не стандартное занятие на коврике, это йога, вписанная в реальную жизнь — без коврика в положении стоя. Именно в этом и есть суть биодинамического подхода: гармония не требует идеальных условий. Она возникает там, где ты есть — в контакте с собой и с теми, кто рядом

На занятии:

→ мягко разбудим тело через суставную гимнастику

→ поработаем с дыханием и вниманием

→ создадим в группе общее ресурсное состояние

Это открытое занятие — приходите в том, в чём удобно. Мест ограниченное количество — группа небольшая (10–15 человек).

Тренер по йоге: Елена Помазунова (https://vk.com/ )