Импровизационное самочувствие

Чувствовать себя свободно в своем теле, выражать эмоции движением, находить искренний отклик на происходящее — это особое состояние. Иногда нам мешают зажимы, стеснение или просто незнание своих возможностей.
Этот интенсив — пространство для телесного исследования. Вместе с режиссёром Валерией Шараповой мы будем пробовать выходить из зоны комфорта, искать свою «телесную правду» и учиться проявлять ее здесь и сейчас, превращая внутренние импульсы в движение, эмоцию или даже цвет. Это практика честного диалога с собой через тело.
На занятиях вас ждут пять дней практик:
— Снимать телесные и эмоциональные зажимы: через специальные упражнения научимся отпускать напряжение, мешающее свободно двигаться и выражать себя;
— Работать с воображением: попробуем передать через движение не только эмоции, но и конкретные образы (например, цвет, стихию, характер персонажа);
— Находить и проявлять эмоции телом: упражнения помогут вам транслировать радость, грусть, гнев, страх или другие чувства не словами, а через пластику и жест;
— Развивать телесную отзывчивость: научимся физически реагировать на музыку, образы, слова или задания спонтанным движением;
— Импровизировать на заданную тему: освоим основы свободного движения в рамках определенного сюжета или идеи.
А зачем это мне?
Если ты когда-нибудь хотел(а):
— начать лучше чувствовать и понимать свое тело;
— найти большую свободу и раскрепощение в движении;
— исследовать связь эмоций, мыслей и физического выражения;
— преодолеть стеснение, связанное с движением или танцем;
— попробовать выразить себя через импровизацию и пластику.
Для кого?
Для подростков от 12 лет. Для тех, кто мечтает говорить о себе и своих идеях ясно, уверенно и без стеснения, знать, куда деть руки и как удержать внимание слушателей. Специальной подготовки не требуется — только готовность работать с голосом, телом и своей историей!
Нужно ли с собой что-то брать?
Да, подготовь:
— Удобную одежду для движения: лучше всего — однотонную черную (без ярких принтов и надписей), чтобы не отвлекать себя и других.
— Обувь/носки: будет здорово, если сможешь заниматься босиком (так лучше чувствуешь пол и свободнее двигаешься). Если нет — возьми чистые носки.
— Повязку на глаза: она понадобится для специальных упражнений на внимание и ощущения.