Игра-тренинг "Шведский стол"

Инструмент, мотивирующий к действию!

Игра точно для вас, если:

• уже утопаете в море информации о диетах, но «ничего не помогает» снизить вес
• заедаете усталость, грусть, досаду, обиду, вину шоколадками
• не отпускаете килограммы из-за внутренних установок
• решили честно посмотреть, какие выгоды стоят за лишними килограммами

Результат игры: составите список действий для реализации индивидуального плана стройности и комфортных отношений с едой.

В ходе игры каждый участник наполняет “едой” со шведского стола свою игровую тарелку и в процессе определяет связь еды с

• настроением,
• с эмоциями,
• снятием напряжения,
• социальным одобрением и мнением окружающих,
• самооценкой и
• попытками получить любовь, заботу и безопасность через еду.

С какими запросами можно прийти на игру:

• Что мне мешает снизить вес?
• Какие ресурсы мне помогут достичь моей цели с легкостью?
• Почему я заедаю негативные эмоции?
• Что мне поможет не срываться на сладкое?
• Где найти внутреннюю мотивацию, чтобы достичь желаемого состояния?

И любые другие формулировки, связанные с нормализацией веса и отношениями с едой. Кстати, "вес" - можно рассматривать как метафору ("Мой вес (=весомость)" на работе, в проекте, отношениях").

До встречи на игре "Шведский стол"!