ГЛУБИННОЕ КАСАНИЕ

Глубинные Практики - (базовая практика Глубинное Касание) - это телесно-ориентированная практика нового поколения. Практика основана на работе с физическим телом через развитие и использование различных форм телесного внимания. Через практику работы с телом можно не только оздоровить тело, но и решить многие психологические проблемы.

 В Глубинных практиках мы обучаемся правильной работе с телом, энергией и вниманием. Воздействуя на тело определенным образом, прорабатывая телесные блоки, выстраивая правильно костную структуру тела можно устранить причины искажений как физическом, так и тонком, психическом  пространстве человека.

Главный смысл практики состоит в работе со вниманием, сопряженной с телесными проявлениями, которые очень трудно выдумать. Телесное  воздействие через касание, давление, удержание или пресс не позволяют обмануться. Внимание не заменяется мыслеформами и химерами, не фантазируются.

То, что мы работаем не внешне телом (а это всё - телесные практики), но еще и включаем внутреннее внимание в том или ином виде.  И это внутреннее внимание – та глубина, в которую мы погружаемся как в себя, так и в партнера, если работаем с партнером, в этом - главный смысл.

И вот этот инструмент внимания - он в Глубинных практиках,  в глубине используется. Значит название «глубинные» – означает, что мы смотрим в глубину себя.

Еще древние говорили, что там, где внимание, там – энергия и понимание!

Что вас ждёт на практике?

Представьте себе пространство, где вы можете замедлиться и по-настоящему услышать себя. Это не просто набор упражнений, а живой диалог с собственным телом и душой.

* Танец вдвоём. Мы часто работаем в парах. Это не спорт, а бережное взаимодействие: вы учитесь чувствовать партнёра, мягко «раскручивать» и «прокачивать» зажатые зоны, используя давление и поддержку. В этом доверительном контакте рождается настоящая глубина, и практика становится в разы эффективнее.
* Энергия в каждом шаге. Есть у нас и своя, особенная ходьба. Это не про километры, а про то, как через простые шаги выровнять спину, наполниться спокойной силой и наконец-то остановить бесконечный поток мыслей в голове. Просто идёшь — и отдыхаешь.
* Дыхание — твой якорь. Мы используем простые, но очень мощные дыхательные техники. Они помогают заземлиться, снять тревогу и вернуть ясность уму. Это дыхание, которое лечит.
* Тишина внутри. Практика  -  это приглашение в тишину. Когда ум наконец умолкает, а всё внимание уходит внутрь, к ощущениям, происходит настоящее волшебство: сознание обновляется, и ты возвращаешься к себе настоящему.
* Инициация. Это важный момент «запуска» внимания. Мы учимся направлять свою энергию в конкретную область тела, словно зажигая там внутренний свет. Это чувство наполненности и тепла остаётся с тобой надолго.

Как мы учимся?

Мы не сидим годами за партами. Обучение проходит в формате уютных интенсивов — обычно это 4–6 дней встреч по полтора-два часа. За это время мы успеваем не только освоить базу, но и подружиться. У практики есть уровни: с каждым разом мы погружаемся всё глубже, учась работать и с партнёром, и с самим собой.

К чему это приводит?

* Здоровье тела. Спина говорит «спасибо». Улучшается осанка, уходят боли в суставах и спине, расправляется позвоночник. Мышцы расслабляются, а иммунитет и нервная система становятся крепче.
* Спокойствие ума. Мы учимся замечать свои страхи и блоки, становимся гораздо устойчивее к стрессу. Появляется то самое чувство «внутреннего стержня» и глубокой осознанности.
* Раскрытие себя. На занятиях мы тренируем внимание так, что просыпается творец и лидер. Ты начинаешь лучше понимать свои желания и раскрывать таланты.

Важный момент о здоровье:

Мы очень бережно относимся к вашему телу. Если у вас есть грыжи или протрузии, были травмы или вы сейчас ждёте малыша (об этом обязательно нужно сказать тренеру до начала), мы адаптируем практику под ваши возможности. При обострении инфекций или других серьёзных состояниях от физических нагрузок лучше воздержаться.

Приходите за теплом, поддержкой и новыми открытиями о себе

Практику проводит Мастер Глубинных практик Ирина Никулина