Фестиваль конца лета "Гори и не сгорай"

Городской фестиваль «Гори и не сгорай» – как сохранить себя в новом учебном и рабочем сезоне?

15 августа | ПРЦ, 26 линия В.О. д. 9 | с 11:00 до 19:00 |

Вход свободный, регистрация обязательна

Вы тоже это чувствуете?

Лето заканчивается. Впереди — новый учебный год, рабочие проекты, задачи, дедлайны. Где-то глубоко внутри уже поселяется усталость, которую вы не можете объяснить. А может, вы уже замечали: к октябрю вы выжаты как лимон, а к зиме — просто существуете на автомате.

Это не «лень» и не «слабость». Это выгорание. И оно приходит тихо: сначала раздражение, потом апатия, потом — риск тревоги и депрессии.

Но есть хорошая новость. Уже существуют простые, понятные, научно доказанные технологии, как этого избежать. Как не просто «дожить» до весны, а прожить весь год в ресурсе, с интересом и энергией.

Мы приглашаем вас на фестиваль, где эти технологии перестанут быть «тайным знанием» и станут вашими личными инструментами.

Что мы предлагаем?

Всего один день — 15 августа. Вы приходите, слушаете, пробуете, обсуждаете — и уходите с чётким пониманием:

• Как устроено ваше выгорание (и как его вовремя заметить).
• Какие 3–5 простых действий прямо сейчас запустят ваше восстановление.
• Как поддерживать себя в тонусе весь год — через смену сезонов, нагрузки и стрессы.

Для этого мы собрали не «лекторов», а практиков:

• Врачи-психиатры и психотерапевты с медицинской аккредитацией.
• Клинические психологи, работающие в доказательных подходах (КПТ, терапия принятия, физиология стресса).
• Представители городских организаций в сфере психологии и образования — те, кто реально помогает людям каждый день.

Никакой эзотерики, «волшебных таблеток» и рекламы платных услуг. Только проверенные знания, которые работают.

Что будет на фестивале?

Мы создали пространство, где знания не давят, а вдохновляют. Формат — как уютная дача с пользой:

• Короткие, ёмкие лекции (без воды, только суть и практика).
• Интерактивные зоны: йога, каллиграфия, настольный теннис, музыкальная мастерская — чтобы попробовать ресурсные состояния на вкус.
• Групповые игры и упражнения — в том числе знаменитая игропрактика «Несгорайск», где вы в безопасной обстановке научитесь управлять своей энергией.
• Живое общение с экспертами и такими же, как вы, людьми. Без осуждения, без «надо», с правом на усталость и отдых.

И да, будет лимонад, чай и приятная музыка. Это праздник заботы о себе, а не очередная «обязаловка».

Зачем вам это? Чем вы станете богаче?

Вы получите не теорию — а навык. Навык сохранять себя в ресурсе, когда вокруг всё рушится или просто «много дел». Один раз услышать, один раз попробовать — и ваша жизнь станет легче и понятнее.

Представьте: вы просыпаетесь в ноябре не с мыслью «как бы дожить до пятницы», а с интересом к дню. У вас есть ясность, куда уходит ваша энергия и как её восполнять. Вы перестаёте винить себя за усталость — и просто знаете, что делать.

Этот фестиваль — не про «лечиться от болезней». Это про профилактику. Про то, чтобы не допустить выгорания, а не героически из него выкарабкиваться.

Почему это бесплатно?

Потому что мы — государственный центр профилактики выгорания «Гори и не сгорай» (ГКУЗ СПб ГПБ №6). Наша задача — помочь вам сохранить ментальное здоровье, а не заработать. Все расходы покрыты. Ваша задача — только прийти и быть открытыми к новому.

Вам стоит прийти, если:

• Вы чувствуете усталость уже сейчас, а впереди ещё целый год.
• Вы работаете с людьми (учитель, врач, соцработник, HR) и знаете, как это выматывает.
• Вы хотите научиться помогать коллегам и близким, не сгорая самим.
• Вы просто хотите провести пятницу с пользой и удовольствием.

Что делать прямо сейчас?

Количество мест ограничено — регистрация обязательна.

Нажмите «Участвовать», и мы ждём вас 15 августа на 26-й линии В.О.

Вход свободный. Приходите сами, приводите друзей, коллег — забота о себе заразительна, и это тот вирус, который нам нужен.

Берегите себя. Мы поможем сохранить ваш огонь.