День Йоги вместе с «YogaFlow»

Приглашаем всех желающих практиковать йогу с Петербургской школой йоги YogaFlow System!

Приходите на хатха-йогу, занятия весь день!

Расписание:
Набережная

9:30-10:40

Практика с длинными цепочками асан

YogaFlow System уровня «Вода»

Ксения Шашкова

10:45-11:45

Самаконасана.

Практика йоги: выход в поперечный шпагат.

YogaFlow System уровня «Вода»

Алла Якушева

12:00-13:00

Хануманасана.

Освоение хануманасаны, функциональный и миофасциальный подход, пост-изометрия и нейрофлоссинг.

YogaFlow System уровня «Земля-Вода»

Шумкова Саша

Вольт

13:30-14:30

Лекция:

«Осознанность в современной жизни: влияние праткики випассаны на управление стрессом и гневом. Личный опыт, ответы на вопросы»

Александра Шумкова

Настил

14:30-15:45

Урдхва дханурасана.

Практика, направленная на свободу в грудном отделе, прогибы, вытяжение передней поверхности тела, ведущая к целевой асане — урдхва дханурасане

YogaFlow System уровня «Вода»

Ярослава Яворская

16:00-17:00

Агнистамбхасана.

Практика с акцентом на тазобедренные суставы, особое внимание уделим подводящим асанам на наружную ротацию бедра и их вариациям. В финале практики нас ждёт положение Агнистамбхасана

YogaFlow System уровня «Вода-Огонь»

Александр Зубарев

Мы снова проведем розыгрыш призов для всех активных участников Дня йоги, одним из которых будет «Курс инструкторов по йоге»!

Вход на занятие свободный, но при желании можно оставить пожертвования в поддержку фонда «Такие же».