День Йоги в Севкабель Порт

Приглашаем всех желающих практиковать хатха-йогу с Петербургской школой йоги YogaFlow System. 

Расписание на набережной:

9:00-10:30 Константин Харьковский   

ЗЕМЛЯ-ВОДА-ОГОНЬ-ВОЗДУХ-ЭФИР
Занятие по йоге, как знакомство со всеми уровнями YogaFlow System.

10:40-12:00 Евгения Гальянова

ЗЕМЛЯ
Йога-терапия: царская осанка.

Мягкая практика на все тело. Комбинация простых асан, физ упражнения, дыхательных и медитационных техник для остройки осанки».

12:10-13:30 Татьяна Архипова

ЗЕМЛЯ-ВОДА
Здоровая поясница — укрепление и функциональная отстройка положения. 

13:40-15:00 Ксения Шашкова

ВОДА
Динамическая практика йоги с акцентом на длинные цепочки асан. Вариации и переходы с волнообразным уровнем интенсивности.

15:10-16:30 Александр Зубарев

ВОДА-ОГОНЬ
Прогибы. Подготовка кольцевых захватов.

Корректный подход к расширению свободы движения позвоночника и плечевых суставов через мягкую «работу над прогибами».

16:40-18:00 Дарина Платонова

ВОДА-ОГОНЬ
Стальные ноги, крепкий кор.

Активная тренировка YogaFlow с акцентом на развитие подвижности тбс, укрепление мышц ног и пресса».

В программе: подарки и розыгрыш призов для всех активных участников Йога Дня, в том числе возможность выиграть «Курс инструкторов по йоге». 

С собой необходимо иметь коврик, спортивную одежду и воду.
Событие бесплатное. По желанию вы можете оставить пожертвование в фонд Старшие Братья Старшие Сестры на самом мероприятии.