Делаю, что хочу. Как перестать себя заставлять

Мозг — это дотошный инвестор.
Если вам приходится себя заставлять, значит он отказывается финансировать ваши цели. Считает сделку невыгодной — ожидаемые затраты перевешивают ожидаемую награду.
Что будем делать: заключать новую сделку с мозгом.
— Выясним, что конкретно толкает вас к изменениям.
— Поймём, чего вы хотите на самом деле, а не для галочки.
— Вытащим скрытую тревогу, которая блокирует энергию на нужные действия.
— Увидим, почему вашему мозгу так выгодно тормозить прогресс.
— Сформулируем следующий шаг так, чтобы мозг его одобрил.
Результат: вы начнёте действовать без насилия над собой.
Технология основана на базовых принципах работы мозга.
Автор и ведущий: Иван Колесников — методолог (ex-Лаборатория нейронаук Сбера).