Арт-встреча «Колючий комок: Как нарисовать обиду и понять её язык»

Но что, если компас сбит? Мы часто:
➖Подавляем обиду, делая вид, что всё в порядке,
➖Носим её в себе, пока она не превратится в раздражение на всех вокруг,
➖Путаем здоровую реакцию на ситуацию с гиперчувствительностью.

Пришло время не обесценивать свои чувства, а расшифровать их.

✨ Что будем делать?

✔️ Нормализуем: Поймем, что обижаться — это естественно. Это часть эмоционального интеллекта.
✔️ Исследуем: Через кисти и краски узнаем, на что похожа ваша обида. Какого она цвета? Где в теле живет? Что она пытается защитить?
✔️ Анализируем: Зададим ей вопросы: «Ты от несправедливости? Или от усталости? Ты мне служишь или я служу тебе?»
✔️ Преобразуем: Унесете с собой простую технику «Акварельное прощение» — 5 минут, чтобы мягко растворить напряжение и вернуть себе состояние ресурса.
Ведущая — Хасанова Анастасия, психолог, арт-терапевт