Арт-терапия при тревоге и эмоциональном напряжении

Вы узнаёте себя?

• Тревога накрывает без явной причины
• Внутри постоянное напряжение, даже когда «всё нормально»
• Эмоции сложно назвать, но они точно есть
• Хочется выдохнуть по-настоящему, не на 10 минут

Арт-тренинг — это не про талант к рисованию. Это про доступ к тому, что сложно выразить словами.

Что будет на тренинге

Через простые арт-техники (рисунок, образ, цвет) мы будем работать с тревогой и напряжением напрямую — минуя «умную» часть, которая всё объясняет, но не отпускает.

Ведёт тренинг Черешнева Алёна Викторовна — клинический психолог с опытом более 13 лет. Специализируется на тревожных состояниях, панических атаках, эмоциональной лабильности и психосоматике.

За 2 часа вы:

• снизите уровень фонового напряжения
• получите конкретный инструмент для работы с тревогой самостоятельно
• побудете в безопасном, некритикующем пространстве
• поймёте, что стоит за вашей тревогой — и что с этим можно делать.

Детали

� 16 июня 2026 года

⏱ 2 часа �

Группа: 5 человек (малый формат — это принципиально важно)

� Санкт-Петербург, Сиреневый бульвар, 18 к.1 лит В — Медицинский центр «Первая служба»

� Стоимость: 1500 ₽

Ничего рисовать «правильно» не нужно. Художественный опыт не требуется.

Почему именно медицинский центр, а не студия?

Потому что это не «творческий вечер» и не развлечение. Это работа с психологическим состоянием под руководством специалиста с клиническим образованием. В безопасной, профессиональной среде.