Арт-терапия для взрослых. Художественные техники работы со стрессом и тревогой

«Арт‑терапия для взрослых: тема 1. Художественные техники работы со стрессом и тревогой»: встреча с психологом и арт‑терапевтом Алёной Козар — это возможность освоить творческие методы эмоциональной саморегуляции. Алёна расскажет, как искусство помогает безопасно проживать сложные чувства, снижать внутреннее напряжение и находить внутренние ресурсы. Участники познакомятся с техниками правополушарного рисования, работы с цветом и коллажем — они не требуют художественных навыков и ориентированы на процесс, а не на результат. Практическая часть включает создание личных арт‑объектов, отражающих текущее эмоциональное состояние, и их мягкую интерпретацию. Алёна Козар объяснит, как интегрировать эти практики в повседневную жизнь для профилактики стресса. Встреча подойдёт всем, кто ищет экологичные способы справляться с тревогой, хочет лучше понимать свои эмоции и открыть в себе творческий потенциал.