Арт-терапевтическая практика «Бережно к себе: учимся справляться с тревогой»

Арт-терапевтическая практика «Бережно к себе: учимся справляться с тревогой»

Не можете расслабиться даже в спокойные моменты?
Прокручиваете мысли перед сном?
Часто чувствуете напряжение без явной причины?
Вы уверены, что постоянное беспокойство — это просто часть вашего характера?

Многие живут с тревогой так долго, что начинают считать её нормой. Но постоянное внутреннее напряжение забирает силы, мешает отдыхать и получать удовольствие от жизни.

Если вы узнали себя — приглашаем на арт-терапевтическую встречу с собой.

На практике мы:
• разберёмся, откуда берётся тревога и как она проявляется;
• научимся замечать её первые сигналы;
• освоим простые техники, которые помогут быстро снизить напряжение и вернуть себе спокойствие.
• Это не просто разговор о тревоге, а практическая встреча, после которой у вас останутся инструменты для поддержки себя в повседневной жизни.

 Бережное отношение к себе начинается с внимания к своему состоянию.


Ведущая практики: Диджонис Ирина — клинический психолог

 Место проведения: Теплоцентр-33, г. Санкт-Петербург, м. Чкаловская,
ул. Большая Разночинная, д. 7