АРОМА ЙОГА РЕТРИТ

Ретрит пройдет в студии АТМА, Кадетская линия, д. 5, корп. 2Д, Вавилов Лофт. 
1 марта с 13:30 до 16:30.
Продолжительность 3 часа.

Расписание:
13:30-15:00 - хатха-йога с Ксюшей Браилой, - через практику мы настроим тело и ум, откроем новые горизонты энергии.
15:00-16:30 - Трансформационная игра с эфирными маслами с элементами аромадиагностики.

На классе йоги Вас ждет силовая гимнастика асан/ пранаяма – дыхательные упражнения/ расслабляющая шавасана. Программа тренировки прямо на классе может быть адаптирована под новичков и давно практикующих.

- Будем создавать здоровую спину. Занятия позволяют улучшать подвижность позвоночника и всего тела.
Приходите, если чувствуете, что у вас малоподвижная сидячая работа.
- Силовая тренировка.
Будем укреплять мышцы спины, шеи, кора и ягодиц.
- Базовые дыхательные техники улучшают подвижность грудной клетки и диафрагмы.
- Техники позволят очистить ум.
Поработаем с нашим вниманием и концентрацией, также предлагаемые техники позволяют расслабиться и, как следствие, достичь эмоциональной стабильности.


На части ароматерапии эксперт Ирина проведет уникальную игру с аромадиагностикой, игру пока мало кто проводит в России!
Эксперт даст вводную информацию по эфирным маслам, их свойствам, вариантам применения, технике безопасности.
На основе игры с аромадиагностикой для каждого участника можно будет составить ресурсную смесь эфирных масел!
Вы сможете узнать о влиянии ароматов на ваше эмоциональное состояние, а также можно будет пройти коучинговые задания, приблизят вас к реализации ваших целей.

Коврики есть в студии. Возьмите с собой удобную спортивную одежду. 

Регистрация открыта для всех! Берите маму, подругу или свою вторую половину и присоединяйтесь! При покупке двух билетов применится скидка!