Аптечка для долголетия: йога, ароматы и ритуалы для ясного ума и легкого тела

Приглашаем вас на мастер-класс, где мы соберем такую аптечку вместе.
В нее войдут:
Йога-инструменты: Не сложные асаны, а ключевые позы и движения для легкости в теле, которые улучшат осанку, кровоток и мобильность суставов. Основа для того, чтобы тело служило вам долгие годы.
Арома-союзники: Натуральные масла — ваши «когнитивные усилители» и «эмоциональные стабилизаторы». Научимся как с их помощью быстро снимать умственное напряжение, концентрироваться и создавать нужное настроение.
Ритуалы интеграции: Простые 5-10 минутные алгоритмы, как встроить эти практики в свой день, чтобы забота о себе стала не повинностью, а источником энергии.
Это мастер-класс-конструктор. Вы уйдете не только с теорией, а с готовым персональным планом из 3-4 работающих инструментов, которые сможете применять уже сегодня.
Эксперт: Ольга Кононова, ароматерапевт, инструктор йоги и йогатерапии