Тренинг интенсив по смехотерапии

Приглашаем вас на уникальный тренинг смехотерапии с элементами хасья йоги, где мы вместе будем раскрывать целительную силу смеха и учиться использовать. Смех снижает уровень стресса, укрепляет иммунную систему, улучшает настроение и повышает самооценку.

 Хасья йога (йога смеха) – это уникальная практика, объединяющая смех с йоговским дыханием (пранаяма), растяжкой и игровыми упражнениями.  

На тренинге вы: Узнаете о пользе смеха для физического и психического здоровья, о механизмах его воздействия на организм, а также об истории и принципах смехотерапии и хасья йоги. 

В основной части будут практические упражнения:  

 Дыхательные техники.  Игровые упражнения.Техники визуализации: Научимся использовать визуализацию смешных ситуаций для стимуляции смеха. Научимся смеяться вместе с другими людьми, создавая чувство общности и поддержки смеха: Погрузимся в состояние расслабления и смеха, чтобы освободиться от негативных эмоций и обрести внутреннюю гармонию.