Здоровая йога

Здоровая йога

24 февраля 2018, суббота, 09:00
Поделиться
Поделиться

Здоровая йога/ "Разумное тело". Регулярная практика в группе.

РАСПИСАНИЕ:
1. "Начинающие" (основная группа):
вторник и четверг - 19:30 - 20:30
суббота - 10.00 - 11:00.
..................

2. "Продолжающие" (закрытая группа для опытных практиков)
понедельник 19:30 - 21.30.

Группа для прошедших основные тренинги и мастер-классы для опытных практиков по программе "Разумное тело" - https://vk.com/vtelo или http://www.telostnost.com/ktelu

Посещение группы "продолжающих" только после согласования с инструктором.
..................

3. Занимаемся дома самостоятельно: пн-вс хотя бы по 10-15 минут! Делаем то, что запомнилось-понравилось
________________________________________
В ПРОГРАММЕ:

Ключевые слова: телесная осознанность, соматическое обучение, естественное дыхание, целостное движение, глубокое расслабление, заземление, центрированность, структурная и функциональная соматическая интеграция, телесная целостность.
.............................................................

Основная группа /здоровая йога/:

Дыхательные, динамические и статические упражнения, направленные на улучшение общего самочувствия и обретение навыков контроля своего тела.

Здоровый позвоночник, свободное естественное дыхание, энергетический тонус.

Координация, гибкость, сила.

................................................................

Группа "продолжающие"/ разумное тело/:

1. Развитие телесной осознанности - умения переживать/проживать тело, как оно есть. То есть как живой целостный объемный процесс, разворачивающийся в сознании-пространстве-времени-гравитации.
Управление вниманием и восприятием в контексте телесной практики.
Идеокинетические/идеомоторные настройки.

2. Освоение физиологически оптимальных стереотипов дыхания. Расслабление и тренировка дыхательной мускулатуры и внутренних органов. Повышение энергетического тонуса.

3. Формирование здоровых и эффективных паттернов движения. Целительное взаимодействие с гравитацией.

4. Интеграция дыхания и движения.

5. Оптимизация состояния структуры тела. Динамические и статические упражнения, направленные на достижение оптимального состояния опорно-двигательного аппарата.

6. Освоение навыка и состояния глубокого осознанного расслабления.
......................................................
Являясь методически целостной, программа включает в себя элементы йоги, цигун, "внутренних" стилей боевых искусств, соматики, пилатес и других телесно-ориентированных направлений практики.
......................

СТОИМОСТЬ участия:
разовое участие - 350р;
абонемент на 4 занятия - 1200р;
на 6 занятий - 1600р;
на 8 занятий - 1800р;
на 12 занятий - 2400р.

АДРЕС: пр.Кирова, 29, 3-й этаж, "Академия танца" (входим в арку с пр.Кирова или ул.Дзержинского и следуем по указателям "Академии танца")

Место проведения Афиша Саратова город Саратов
Кирова проспект, 29, "Академия танца", 3-й этаж
обновить информацию
Все мероприятия в Саратове →