В БАЛАНСЕ — встреча заботы о себе

Проводим последние летние деньки вместе — в движении, общении и с заботой о себе сегодня и о своём здоровье в будущем!

25 августа клиника красоты и здоровья «Нью Лайф» и студия INFIT приглашают вас на «В балансе» — встречу заботы о себе на крыше Станкозавода.

На несколько часов переключимся с повседневных дел на себя: поработаем с телом, поговорим о здоровом долголетии и вместе встретим один из последних летних закатов над Волгой.

Программа встречи

17:00 — сбор гостей

17:15–18:05 — Miss Elastica с Инессой Траба
50 минут тренировки от основателя студии INFIT.

18:05–18:15 — лёгкий healthy break от Ulandy Catering
Отдых и общение.

18:15–18:45 — лекция Светланы Васильевны Стуловой о здоровом долголетии

С 18:45 — вопросы Светлане Васильевне, общение и летний закат над Волгой

Тренировка Miss Elastica 

Первую часть встречи проведёт Инесса Траба — основатель студии INFIT.

Miss Elastica — тренировка на мобильность, гибкость и пластичность тела, глубокое расслабление мышц и снятие накопившегося напряжения.

Это не интенсивная тренировка и не занятие ради спортивных рекордов. В течение 50 минут будем мягко работать с подвижностью и растяжением, расслаблять напряжённые мышцы и возвращать телу больше свободы движения.

Тренировка особенно подойдёт тем, кто много сидит, живёт в постоянном рабочем ритме или просто хочет переключиться и почувствовать тело более лёгким, свободным и расслабленным.

О здоровом долголетии со Светланой Стуловой

Продолжим встречу со Светланой Васильевной Стуловой — кандидатом медицинских наук, доцентом, врачом медицины здорового долголетия, акушером-гинекологом высшей категории, врачом УЗИ и врачом клиники «Нью Лайф».

Медицинский стаж — более 26 лет. Светлана Васильевна — автор 7 патентов и более 100 научных публикаций.

За 30 минут поговорим не о модных диетах и запретах, а о том, что действительно определяет наш запас здоровья и функциональный ресурс на годы вперёд.

Разберём:

• почему хроническая усталость связана не только с количеством работы;
• от чего зависят энергия, концентрация и работоспособность в течение дня;
• как питание и колебания уровня глюкозы отражаются на самочувствии;
• почему качество рациона и метаболическое здоровье важнее модных систем питания;
• сколько физической активности действительно необходимо для здоровья;
• почему регулярность движения важнее редких спортивных нагрузок;
• как сон и полноценное восстановление влияют на нервную, эндокринную, иммунную и сердечно-сосудистую системы;
• какие ежедневные привычки помогают дольше сохранять энергию, ясность мышления и здоровье.

Главная идея — не добиваться продуктивности за счёт истощения организма, а научиться сохранять его ресурс на годы вперёд.

После лекции Светлана Васильевна ответит на вопросы участников.

Кто создаёт эту встречу

«Нью Лайф» — клиника красоты и здоровья, которая уже 24 года объединяет в Самаре передовую медицину, врачебную экспертизу, науку, технологии и искусство заботы о себе.

INFIT — студия тренировок, созданная Инессой Трабой, где в центре внимания комфортная работа с телом, разнообразные форматы тренировок и удовольствие от движения.

ПРОМОМЕД — официальный партнёр мероприятия, ведущая российская биофармацевтическая компания.

Когда и где

25 августа

17:00 — сбор гостей
17:15 — начало программы

Крыша Станкозавода
Самара, ул. Куйбышева, 128а, жёлтая башня, 3 этаж.

Участие бесплатное.
Количество мест строго ограничено.
Регистрация обязательна.

Как подготовиться

Приходите в удобной спортивной одежде, в которой вам комфортно двигаться и выполнять упражнения на растяжку и мобильность.

Поскольку встреча проходит на открытой крыше и продолжится до вечера, рекомендуем выбрать одежду так, чтобы вам было комфортно и во время тренировки, и после неё.

Важно о погоде

Мы внимательно следим за прогнозом и наконец-то увидели солнце и настоящую летнюю погоду во вторник ☀️ Поэтому сейчас всё оставляем в силе и рассчитываем провести встречу на крыше именно так, как задумали.

И не переживайте — согревающие напитки тоже обязательно будут.

Если погода всё-таки внесёт свои коррективы, мы заранее уведомим всех зарегистрированных участников. При необходимости изменим площадку либо скорректируем дату или время мероприятия.