Как мысли влияют на поведение? Введение в КПТ

Почему одна и та же ситуация у разных людей вызывает совершенно разные реакции?
Ответ часто кроется не в событиях, а в том, как мы их интерпретируем.

На встрече поговорим о когнитивно-поведенческой терапии (КПТ):

• как и в каком контексте появился метод;

• на каких принципах он строится;

• чем отличается от других подходов;

• в чём его сильные стороны и где есть ограничения.

Разберём базовую модель «мысли — эмоции — поведение» и посмотрим, как её можно замечать в повседневной жизни. Формат подойдёт тем, кто интересуется психологией, хочет лучше понимать себя или рассматривает КПТ как инструмент личной работы.

Самарская ассоциация психообразования t.me/sappsy

Александр Карасев — клинический психолог
Анастасия Соколова — интегративный психолог