Двигайся. Дыши. Люби

Девочки, приглашаем вас на особенный день. Два тренера, две тренировки, одна поляна под открытым небом — и вы, наконец-то наедине с собой.

Это не марафон. Не «соберись и похудей к лету». Это день, когда говорит тело, а вы — слушите. Дышите. Двигаетесь. Любите. Знакомитесь с собой заново.

Две тренировки — две грани женского тела:

� «Опора внутри» — Лиля, дипломированный тренер по женскому фитнесу. 

Биомеханика, мягкая работа с кором, тазом и дыханием. Без насилия, без «ты должна». Почувствуете, как включаются глубокие мышцы, как живот подбирается изнутри, а спина говорит «спасибо». Это про фундамент. Про себя настоящую.

� Эросвумен — Екатерина, сертифицированный тренер по женскому фитнесу и тренировкам для мышц тазового дна. 

Пробуждение женской энергии через пластику и чувственность. Без стеснения, без шаблонов. Вспомните, что тело умеет не только «работать» и «терпеть», но и получать удовольствие.

А после тренировок:

Обнимашки, разговоры и фотографии на память. И никакой спешки. Только вы, природа и небо.