Тренинг «Моя история — мой выбор». Системный взгляд на род, семейные сценарии и личные ресурсы

17 октября 2026 года

11:00–16:00

Продолжительность: 5 часов

Группа: до 10 участников

Стоимость: 8 900 рублей

Тренер: Анна Микадзе системный семейный психолог; основатель Международной академии НЛП и коучинга; сертифицированный тренер Международной ассоциации профессиональных коучей.

На тренинге мы исследуем, как семейная история, правила, роли и способы взаимодействия могут отражаться на наших сегодняшних выборах.

Вам может быть полезен этот тренинг, если вы:

1. замечаете, что в отношениях повторяется один и тот же сценарий;
2. выбираете эмоционально недоступных, контролирующих или зависимых партнеров;
3. постоянно чувствуете вину перед родителями или родственниками;
4. не можете отделиться от семьи и начать жить самостоятельно;
5. привыкли заботиться обо всех и забываете о себе;
6. с трудом говорите «нет»;
7. боитесь быть успешнее родителей или отличаться от семьи;
8. испытываете ощущение, что живете «не свою» жизнь;
9. сталкиваетесь с семейными конфликтами и нарушением границ;
10. хотите лучше понять свои корни;
11. ищете внутреннюю опору в период перемен;
12. хотите увидеть в своей семейной истории не только проблемы, но и ресурсы.

Для специалистов тренинг будет полезен, если вы:

• работаете с личными и семейными запросами;
• хотите использовать генограмму в консультировании;
• ищете способы исследовать семейные сценарии без обвинения родственников;
• хотите освоить циркулярные и рефлексивные вопросы;
• интересуетесь психодраматическими техниками;
• хотите безопасно работать с темами рода, наследия, границ и сепарации;
• нуждаетесь в практическом формате, а не только в теории.

Что будет на тренинге:

1. Системный взгляд на семейную историю

2. Работа с генограммой

3. Практика «Семейные правила» 4

. Практика «Карта границ и обязательств»

5. Практика «Наследие, которое я выбираю»

В финале состоится групповая работа по методу психодрамы.

К концу занятия у вас будет:

- Мини-генограмма вашей семейной системы или учебного кейса.

- Понимание одного-двух повторяющихся семейных сценариев.

- Карта семейных правил: что «надо», «нельзя» и «можно».

- Осознание собственных границ и переживаемых обязательств.

- Список семейных ресурсов, которые могут поддерживать вас сегодня.

- Понимание, какие сценарии вы выбираете продолжать, а какие — менять.

Для специалистов дополнительно:

• алгоритм построения генограммы;
• примеры циркулярных вопросов;
• схема перевода семейной истории в рабочую гипотезу;
• рекомендации по безопасной работе с темами рода и семейных сценариев.

Формат участия камерная группа до 10 человек; много практики и минимальное количество лекционного материала; возможность работать с личной историей или учебным кейсом; добровольное участие в личных упражнениях; конфиденциальная атмосфера.

Участие в тренинге не требует психологического образования.

Мы исследуем семейные истории, смыслы, правила и способы взаимодействия, а также то, как человек может использовать полученные знания для собственного выбора.