Психологический стендап: "Триггеры и эмоциональные качели"

«Триггеры и Эмоциональные качели»
Когда чужое лицо запускает твоё внутреннее землетрясение

Привет, я Ксения Глубокова, практикующий психолог.
И если ты читаешь это — возможно, ты тоже устал(а) реагировать слишком остро, слишком быстро и слишком «как будто не ты».

Если у вас такое бывало:
Не раз накрывало фразой коллеги.
Годами молчали и глотали эмоции.
И казалось, что с "вами" «что-то не так».

А потом оказалось — это триггеры.
И эмоциональные качели, на которые вы, скорее всего, садились каждый день.

---

На стендапе разберём:

⦁ Почему ты вроде взрослый человек, а реагируешь как 14-летняя девочка/мальчик.
⦁ Как не впадать в ярость/стыд/вину от одной фразы: «Ты опять всё усложняешь».
⦁ Кто и как запускает твои эмоциональные горки — и как вовремя сойти с аттракциона.

Будет:
— Просто.
— По-человечески.
— С юмором, но без издёвки.
— С глубокими разборками, но без лекций.

---

📌 Что узнаешь и заберёшь с собой:
— Анатомию триггера — как маленькая фраза пробуждает в тебе лавину.
— Как перехватывать управление — когда хочется крикнуть, сбежать, замереть.
— Как выходить из эмоциональных сценариев — Жертва, Спасатель, Преследователь.
— Фразы-щиты — чтобы останавливать давление, не переходя на мат или самообвинение.
— Границы — чтобы ты остался собой даже среди токсичных, стервозных или просто громких.

---

🎯 Для кого это:
Для тех, кто:
— снаружи спокоен, но внутри всё вскипает,
— устал от чужого давления, но не умеет от него защищаться,
— хочет научиться реагировать по-новому, без самобичевания,
— чувствует, что живёт на эмо-автопилоте и пора выйти из этого цикла.

---

📍 Когда и где
Дата: 13.09 (суббота)
Время: 18:00 до 21:30
Город: Ростов-на-Дону
Место: ул. Кировский проспект 35/113
(арка между стоматологией «Стомка» и баром «Бруклин», 2 этаж, офис 1)

💰 Участие: бесплатно
⦁ Формат: офлайн, уютно, камерно
⦁ Мест немного — лучше записаться заранее

---

📩 Как записаться?
Напиши: «Приду на стендап к Ксении 13.09»
в Telegram → @xenia_glubokova_assistant
или WhatsApp → +7 993 450 21 19

---

🎤 P.S.
Это не терапия и не лекция.
Это встреча, где ты узнаешь, почему ты реагируешь именно так — и как перестать страдать каждый раз, когда кто-то «не так» на тебя посмотрел.

Я не скажу тебе «надо быть добрее» — я покажу, "как быть живым и не разрушаться".
До встречи.
— Ксения