Психологический стендап: "Триггеры и эмоциональные качели"

«Триггеры и Эмоциональные качели»
Когда чувства захлёстывают — важно не тонуть, а научиться плыть.

Привет, я Ксения Глубокова, практикующий психолог.
Если ты замечал(а), что в некоторых ситуациях эмоции берут верх —
злишься, замыкаешься, реагируешь слишком остро —
значит, у тебя есть триггеры. У всех они есть.

Иногда это одна фраза, взгляд или молчание —
и внутри поднимается буря.
Кажется, будто ты снова тот ребёнок, которого не услышали,
или взрослый, который устал всё держать под контролем.

На встрече мы разберём:
— откуда берутся эти «взрывы» и эмоциональные качели,
— как вовремя заметить, что ты уже внутри сценария,
— как возвращать себе спокойствие, даже когда всё идёт не по плану,
— как перестать винить себя за эмоции и начать понимать, что они хотят сказать.

 Что ты заберёшь с собой:
— ясность, почему тебя «цепляет» именно это,
— инструменты, как реагировать без потери достоинства,
— фразы, которые помогают защищать личные границы без крика и вины,
— ощущение внутренней устойчивости.

 Когда: 8 ноября (суббота)
 Время: 18:00–21:30
 Место: Ростов-на-Дону, пр. Кировский 35/113
(арка между «Стомкой» и баром «Бруклин», 2 этаж, офис 1)

 Участие: бесплатно
Формат — офлайн, уютная атмосфера и живое общение.
Количество мест ограничено.

📩 Чтобы записаться, напиши:
«Приду на стендап к Ксении 8.11»
в Telegram → @xenia_glubokova_assistant
или WhatsApp → +7 993 450-21-19

🕯 Это не лекция и не терапия — это встреча, где можно
понять себя чуть глубже и почувствовать,
что управлять эмоциями — это не про контроль,
а про заботу о себе.