Психологический стендап: "Эмоциональный интеллект: как управлять своими эмоциями?"

18 апреля (пятница) 19:00–21:00
Мастер-класс «Эмоциональный интеллект: как управлять эмоциями осознанно»

Эмоции — это топливо нашей жизни. Но когда они выходят из-под контроля, вместо энергии получается хаос. На этом мастер-классе вы освоите практические инструменты, которые помогут не просто «взять себя в руки», а по-настоящему понимать и направлять свои эмоциональные состояния.

 Что будем разбирать?
✔️ Эмоциональная лестница — как наши чувства переходят от раздражения к гневу, от грусти к апатии, и главное — как мягко подняться на нужный «этаж»
✔️ Экстренные техники — 3 способа мгновенно восстановить энергию, даже если вы в стрессе или перед важным событием
✔️ Триггеры-невидимки — научитесь вычислять, какие слова/ситуации бессознательно запускают ваши эмоциональные реакции (и как это изменить)

🎁 Бонус для участников:
Чек-лист «12 антистресс-приёмов» — готовые инструкции для сложных ситуаций (можно применять сразу после мастер-класса).

 Ваши результаты после занятия:
- Уверенность — перестанете зависеть от настроения и внешних обстоятельств
- Гармония в отношениях — сможете обсуждать конфликты без ссор и понимать истинные эмоции других
- Карьера и доход — научитесь продавать, договариваться и выступать без страха, используя эмоции как ресурс

📍 Как присоединиться?
Напишите «Приду 18.04» в Telegram @kseniya_glubokova_psy
Или позвоните: 8 900 129 20-80

💰 Участие бесплатное (количество мест ограничено)

Почему это важно?
По данным исследований, люди с развитым эмоциональным интеллектом:
• Зарабатывают на 30% больше (Harvard Business Review)
• Реже болеют (так как снижается уровень кортизола)
• Быстрее продвигаются в карьере (навык управления эмоциями ценится выше, чем IQ)

Не упустите шанс прокачать ключевой навык для жизни и бизнеса!