Мастер-класс «Триггеры: Как всегда управлять собой, своими мыслями, словами и решениями»

Триггер — это любой стимул, вызывающий у человека автоматическую эмоциональную или поведенческую реакцию.

Слово «триггер» происходит от английского «trigger», что означает «спусковой крючок». Так же, как спусковой крючок запускает выстрел из оружия, триггер запускает эмоциональный взрыв или импульсивное действие.

Мастер-класс проведет психолог Ксения Глубокова. Квалифицированный специалист в интегративном подходе с опытом работы 7 лет (11 000 часов консультаций и лекций).

Программа:

- Анатомия триггеров — как они формируются и почему управляют вами.

- Техники «Возвращение контроля» — остановка реакций до их пика.

- Методы профилактики — снижение частоты и силы триггерных ситуаций.

Результат:

• Распознаете 90% своих триггеров в момент их возникновения.
• Уменьшите время восстановления после эмоциональных всплесков в 2 раза.
• Освоите 3 рабочих инструмента для мгновенного самоконтроля.

Дата: 4 апреля (пятница), 19:00–21:00.

Место: Ростов-на-Дону, пр-т Кировский, 35/113.

Участие бесплатное.

Запись: Пишите  "Приду на мастер-класс", WhatsApp/Telegram +7 900 129 20-80