Лекция «Разговор со страхом: как подружиться с тем, что пугает»

Страх — это не слабость. Это то, что когда‑то помогало нам выжить. Но иногда страх остается внутри и начинает управлять жизнью. Мы привыкли молчать о том, что пугает: стыдиться, скрывать, делать вид, что «все нормально». А внутри при этом растёт напряжение, тревога, невозможность расслабиться. 

Поговорим о страхе как о живом, естественном чувстве, и о том, как сделать так, чтобы он перестал быть врагом. Коснёмся также вопросов: — Почему страх остается в теле, даже когда опасность давно прошла; — Как отличить реальную угрозу от «внутреннего фона»; — Как вернуть себе чувство контроля над собственной жизнью. 

Эта встреча для тех, кто чувствует в себе постоянное внутреннее напряжение, от которого не получается избавиться, а также для тех, кто хочет разобраться в себе и ищет опору и способы расслабления. 

Лектор: Наталья Геречко, практикующий психолог, специалист в телесно-ориентированном подходе, тренер и преподаватель МИППиП "Интеграция"