Лекция «Кризис – лучшее время для роста»

Слово «кризис», написанное по-китайски, состоит из двух иероглифов: один означает «опасность», другой — «благоприятная возможность». На самом деле, кризис — это время трансформации и роста, требующее адаптации через поиск новых методов, так как старые перестают работать.

Обсудим:
Почему кризис – это лучшее время для роста?
Как понять, что вы в кризисе, а не просто проходите через трудности?
Как по-здоровому пройти кризис, а не затянуть его?
Как превратить стресс в переломный момент для качественного скачка в карьере или личной жизни?

Участники узнают:
1. Психология изменений: изучим основные этапы и механизмы адаптации к изменениям.
2. Управление эмоциями в кризисных ситуациях: научимся лучше распознавать и регулировать свои эмоции.
3. Развитие гибкости и адаптивности.
4. Поиск ресурсов и поддержки: определим свои внутренние ресурсы и сильные стороны, научимся обращаться за помощью и поддержкой к окружающим.
5. Превращение кризисов в возможности: научимся видеть позитивные стороны в сложных ситуациях, разберем методы переосмысления и трансформации кризисов, сможем использовать трудности для личностного роста и развития.

Лектор: Шаповалова Полина психолог, преподаватель психологии, эксперт федеральных СМИ, автор книги «Уже не больно или я снова живу».