Лекция «Эмоции: инструкция по применению»

Лекторий «Комната декабриста» — проект о культуре, слове и человеке.
Мы привыкли думать, что эмоции просто «случаются» с нами — накрывают волной, застают врасплох, заставляют говорить и делать то, о чём потом жалеем. Но у каждой эмоции есть своя логика и своя задача. Если понять, как она работает, страх, злость и тревога перестают быть противниками и становятся источником информации о нас самих.

Что будет на лекции:
•Научный взгляд на эмоции — откуда они берутся, зачем нужны и почему бороться с ними бесполезно, а вот понимать — полезно.
•Техники саморегуляции в моменте — что делать прямо сейчас, когда захлёстывает: простые, рабочие инструменты, которые можно применить сразу.
•Реакция на критику — почему чужие слова так задевают и как отвечать на них, не разрушая себя и отношения. Самый практичный блок встречи.
•Эмоции через тело и культуру — как спорт, танец, музыка, искусство и кино помогают нам проживать и отпускать чувства.
Спикер: психолог Руфия Орлова.