Эмоциональные качели: как не раскачиваться от других и не качать себя самостоятельно

Мастер-класс проведет Ксения Глубокова — практикующий психолог с 7-летним опытом. Специалист в интегративном подходе, провела более 11 000 часов консультаций и обучающих программ. Автор эффективных методик работы с эмоциональным состоянием.

На что направленно:

• Распознавать манипуляции и выходить из токсичных сценариев.
• Замечать, когда вами управляют, и останавливать это.
• Использовать конкретные фразы, чтобы защитить свои границы.

Программа:

Блок 1. Треугольник Карпмана и роли. Как мы неосознанно попадаем в ловушки конфликтов.

Блок 2. Токсичные личности и их влияние. Почему некоторые люди выводят вас из равновесия.

Блок 3. Фразы-защитники от токсичного влияния. Готовые шаблоны для сложных ситуаций.

Результат:

• Увеличите эмоциональную стабильность в 3 раза, выходя из ролей жертвы, спасателя и преследователя.
• Сократите количество конфликтов и недопонимания в общении.
• Начнете замечать манипуляции до того, как они на вас повлияют.

Дата: 5 апреля, 19:00

Место: Ростов-на-Дону, пр-т Кировский, 35/113.

Участие бесплатное.

Запись: WhatsApp/Telegram +7 900 129-20-80, либо ответным сообщением "Запишите меня, я приду!"