Лекция-подготовка к Пермскому полумарафону Забег РФ

Забег РФ - самый крупный полумарафон с синхронным стартом. Вся страна бежит 19 мая от 1 до 21,1 км.

Чтобы преодолеть выбранную дистанцию с удовольствием, нужна грамотная подготовка. Для личных рекордов не помешает помощь экспертов.

Для этого организаторы Пермского полумарафона Забег РФ Permrun и беговой клуб RunTrain проведут для вас серию лекций.

На заключительной из них разберем следующие моменты:

- Опорно-двигательный аппарат (ОДА) и травмы.
- Мифы, что бег разрушает ОДА.
- Подготовка к забегу. Что не стоит делать за 3 недели до старта.
- Экипировка и питание на забеге.
- Как избежать неприятных ситуаций на самом забеге. Вопросы руководителю медицинского обеспечения Пермского полумарафона.

Эксперты:
Грядковский Илья, мастер спорта по легкой атлетике, тренер по бегу. Воспитал призёров - любителей региональных и всероссийских забегов. Беговой опыт - 22 года, тренерский опыт - 6 лет.
Баянов Николай Иванович, доктор, руководитель медицинского обеспечения Пермского полумарафона.

Дата проведения: 14 мая в 19:00.

Место проведения: г. Пермь, Спешилова, 114, Центр "Родник", 4 этаж.

Участие: бесплатное.

Зарегистрируйтесь и поделитесь ссылкой с беговыми друзьями.