Занятие йогой и дыхательной гимнастики

В клубе «Здоровье» состоится совместное занятие: мы объединим асаны (позы йоги) и дыхательные практики, чтобы снять напряжение, улучшить самочувствие и научиться лучше чувствовать свое тело.

Что вас ждет:

• Разминка и настройка.
• Комплекс асан.
• Дыхательные техники (пранаямы).
• Релаксация. Завершим практику шавасаной – глубоким расслаблением, которое закрепит полученный эффект.

Занятие подойдет как тем, кто уже имеет опыт йоги, так и новичкам. Инструктор будет адаптировать нагрузку под разный уровень подготовки, чтобы каждому было комфортно.