Лекция «Хореография: растяжка. гибкость, здоровье»

Развитию гибкости способствуют упражнения на растягивание, которые не требуют специального оборудования. Связки при растягивании могут удлиняться на 6–10 %, а чем старше люди становятся, тем они менее эластичны. Растяжка – это гибкость, гибкость – это молодость, молодость – это здоровье, активность, хорошее настроение, раскрепощенность и уверенность в себе.

Педагог расскажет учащимся старших классов хореографического отделения, как этот вопрос освещен в педагогической и методической литературе, раскроет сущность основных понятий, а также с помощью специального комплекса упражнений определит реальный уровень развития гибкости у учеников 7–8 классов, в результате чего реализует на практике условия, направленные на развитие рассматриваемого физического качества.

В заключении урока ребята сделают вывод, что с возрастом такое двигательное качество, как гибкость – ухудшается, поэтому занятия физическими упражнениями должны быть регулярными.