Ретрит тишины

📢Как в условиях города быстро и эффективно делать себе перезагрузки? Ответ здесь👇

12-14.09 вблизи Оренбурга

Ретрит Тишины: вход в новую версию себя 🔥

Вы заметили, что иногда можно спать по 8 часов, ехать на природу, устраивать себе «выходные» —
а внутри всё равно гул и пустота?

Проблема в том, что шум в голове не выключается.
Соцсети, рабочие чаты, чужие разговоры — даже когда вы лежите на диване, они не дают вам настоящего отдыха.

Ретрит — это не побег от жизни, это встреча с собой.
Три дня в тишине, без телефонов, с практиками, которые реально перезагружают.

Что будет:
➡️ Кундалини-йога
Мягко пробуждает тело утром. Даёт заряд энергии, улучшает гибкость и запускает процессы самоочищения.

➡️ Кундалини-медитация Ошо — это не техника для успокоения ума в классическом понимании.

Это динамический инструмент для тотальной встряски на всех уровнях, который через катарсис ведёт к глубокому расслаблению, внутренней тишине и пробуждению жизненной силы.

➡️ Чакровое дыхание
Глубокая дыхательная техника для очищения и активации энергетических центров. Помогает отпустить зажимы и «разбудить» тело изнутри.

➡️ Практика «4 стихии»
Телесно-танцевальное путешествие через элементы огня, воды, земли и воздуха. Способ прожить разные состояния и восстановить баланс.

➡️ Stop Dance
Танец с закрытыми глазами, где неожиданно звучит команда «Стоп». В этот момент вы замираете и наблюдаете, что происходит внутри: чувства, мысли, ощущения. Это практика доверия и отпускания контроля.

➡️ Ecstatic Dance
Танцевальный поток без слов и правил. Музыка ведёт вас, а отсутствие зрительного контакта помогает заглянуть глубже в себя. Это не дискотека — это терапия движением.

➡️ Искусство прикосновения
Практика про доверие, нежность и живое присутствие. Учимся чувствовать и быть в контакте с другим человеком без слов — через тепло рук и внимание к телу.

➡️ Випассана (молчание и наблюдение)
Час в тишине, когда мы направляем внимание внутрь и учимся быть свидетелем своих мыслей и эмоций.

➡️ Йога-нидра / Звучание
Глубокая релаксация под голос и звуки. Практика, которая восстанавливает так, словно вы проспали целую ночь.

➡️ Завершающий круг и практика дарения
Мягкое завершение ретрита: благодарность, слова поддержки, обмен теплом и ощущение, что вы часть живого поля.

И это 👆только малая часть того, что вас ждет 🫶

А самое главное — это пространство, где не будет ни одного постороннего.
Только вы, группа и природа.

После ретрита вы вернётесь в жизнь другим человеком: с ясной головой, лёгким телом и ощущением, что внутри снова есть опора.

❗️ Важный момент: с 1 сентября цена поднимется.
Успевайте выгодно сейчас.

📌 Всю программу, условия и ответы на вопросы мы собрали в закрытом канале «Ретрит Тишины».
Там уже бронь мест давно идет, поэтому не откладывайте 👉 ССЫЛКА

https://t.me/+u_vH10xjWSJhODI6