ЗДОРОВЬЕ И ГИГИЕНА ГОЛОСА ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫЙ ПОДХОД

Голос для бизнес-тренера основной инструмент в его работе. Какие профилактические меры существуют для того, чтобы сохранить голос и, если ест необходимость, восстановить – об этом мастер-класс.

Цель – сформировать комплексный подход к вопросу здоровья и гигиены голоса: экологичный подход к работе голосового аппарата, снятие мышечных зажимов, методы коррекции нарушений сна и правильное питание для профессионалов голоса.

В результате вы получите:

• артикуляционно-вибрационная расслабляющую методику для снятия мышечного напряжения голосового аппарата
• методы фитотерапии для лечения голосовых заболеваний
• технику диафрагмально-реберного дыхания
• методику определения своего циркадного ритма для улучшения эффективности работы
• технику прогрессивно-мышечной релаксации по Э.Джекобсону
• чек-лист по правильному питанию перед выступлением

Содержание

• Экологичный подход к работе голосового аппарата для профилактики голосовых болезней
• Телесно ориентированные расслабляющие практики для подготовки «музыкального тела» голоса.
• Упражнения для повышения стрессоустойчивости при работе с голосом
• Формирование комплексного представления о циркадных ритмах (сон/бодрствование)
• Принципы правильного питания для оратора

Мастер-класс ведет Анастасия Чадаева - специалист по технике речи, вокалу и постановке голоса, ученица автора уникальной методики по постановки голоса,  профессора Международной Летней академии «Моцартеум» Гертруды Михайловны Трояновой. Аналитический психолог, специалист по разработке личного бренда.  Член Ассоциации телесно-ориентированных и психосоматических терапевтов. Почетный член НКО Ассоциация бизнес-тренеров.