Вернуть себе опору в стрессе: бесплатный практикум от канала «Трон внутри»

Стресс — это не враг. Это сигнал, что мы потеряли связь с собой в погоне за решениями и результатами.

Вы замечали: чем сильнее давление, тем труднее сохранить ясность? Мысли путаются, тело напрягается, а задачи, которые раньше давались легко, вдруг становятся неподъёмными.

Это не слабость. Это физиология.

На практикуме вы проведёте время в безопасном пространстве, где сможете: → Вернуть себе точку опоры — даже когда вокруг хаос
→ Остановить тревожный круг мыслей и вернуться в настоящее
→ Найти путь к действию — без борьбы с собой и самобичевания

Всё это — через простые, проверенные практики, основанные на физиологии стресса. Никакой сложной теории. Только то, что работает здесь и сейчас — незаметно для окружающих, но ощутимо для вас.

После практикума вы получите карточку-шпаргалку со всеми техниками для ежедневного применения.

Для кого этот практикум:

→ Для тех, кто чувствует, что стресс забирает энергию и ясность
→ Для тех, кто хочет практичные инструменты вместо абстрактных советов
→ Для всех, кто ищет путь к внутренней опоре — с уважением к себе и своим границам

⚠️ Практика предназначена для психологически здоровых людей. При клинических расстройствах рекомендуется работа с терапевтом очно.

Формат и детали:

� Дата: 13 февраля 2026 г., пятница
⏰ Время: 10:00 МСК
⏳ Длительность: 1,5–2 часа (в зависимости от вовлечённости участников)
� Формат: онлайн, Яндекс.Телемост
� Участие: бесплатно, по регистрации

После регистрации на указанную вами электронную почту придёт ссылка для подключения и короткая инструкция за 1 час до начала.

Что дальше?

Этот практикум — первое знакомство с подходом канала «Трон внутри».

Если вам откликнётся формат — после практикума вы сможете узнать о старте закрытого потока «Возвращение к трону». Поток включает 10 занятий по четвергам или пятницам (день недели определяется) в 10:00 МСК с глубокой проработкой темы стресса, внутренней опоры и возвращения к себе.

Подробности и возможность регистрации будут опубликованы на странице организатора в ближайшие дни.

Участие в бесплатном практикуме не обязывает к покупке. Это возможность почувствовать подход и принять решение.

Об авторе:

Татьяна Архипкина — клинический психолог, эксперт по работе со стрессом и внутренней опорой. 17 лет опыта в банковской сфере (включая руководящие позиции) + глубокая психологическая подготовка. Работаю в интегративном подходе: соединяю нейрофизиологию, телесную осознанность и архетипическую психологию — без сложных терминов, с фокусом на практичной пользе в повседневной жизни.