Вебинар "Как не сгореть на работе: управление энергией, поиск жизненного баланса и мотивации"

Кто проводит: Ренат Назаров - коуч ICF, предприниматель.

Мы разберём не поверхностные лайфхаки, а глубинные механизмы управления энергией, чтобы вы могли:

• Выходить из состояния выгорания без «перезагрузки через отпуск»;

• Выстраивать устойчивые привычки дисциплины без насилия над собой;

• Преодолевать прокрастинацию через осмысленность действий;

• Находить баланс между KPI и качеством жизни;

• Сохранять мотивацию даже в периоды перегрузок.

Ключевые вопросы, на которые найдём ответы

• Как вернуть удовольствие от работы, если оно превратилось в рутину?

• Какие шаги помогут выйти из выгорания, когда кажется, что «всё надоело»?

• Что делать, если сил нет, а задачи требуют немедленного решения?

• Как отдыхать эффективно, если KPI не позволяют «выключиться»?

• Почему мы пашем 24/7 и как перестать жертвовать жизнью ради результатов?

• Как научиться замедляться без чувства вины за «потерянное время»?

• Какие техники помогают справляться со стрессом без истощения?

Что вы получите

1. Понимание причин выгорания — разберём физиологические и психологические механизмыистощения, чтобы действовать на уровне причин, а не симптомов.

2. Инструменты управления энергией — методы распределения ресурсов, которые работаютдаже в условиях жёстких дедлайнов.

3. Стратегии борьбы с прокрастинацией — не через «силу воли», а через переосмысление задачи поиск личной значимости в действиях.

4. Практики баланса «работа/жизнь» — как выстраивать границы, чтобы карьера не поглощалаличное время.

5. Способы поиска мотивации — от краткосрочных «вдохновителей» до долгосрочных смыслов,которые поддерживают годами.

6. Техники стрессоустойчивости — упражнения для быстрого восстановления в критическихситуациях и профилактики эмоционального перенапряжения.

Для кого этот вебинар

• Для всех, кто чувствуют, что «выгорает» на работе.

• Для тех, кто хочет научиться управлять энергией, а не просто «терпеть» перегрузки.

• Для людей, ищущих баланс между амбициями и качеством жизни.

• Для всех, кто готов инвестировать в себя как в главный актив — своё ресурсное состояние.

Регистрируйте и приглашайте коллег к участию.

И, конечно, продолжайте следить за событиями EW Club в календаре.

ВАЖНО: Указание компании, должности и корректных контактных данных является обязательным условиям участия