«Управление реальностью»: онлайн-встреча с психологом Ольгой Парханович. «Управляемые чудеса: как перестать создавать для себя пугающие сценарии»?

Что на самом деле стоит за понятием «управление реальностью»? Существуют ли конкретные инструменты, с помощью которых можно влиять на происходящее в жизни? И можно ли изменить свою реальность быстро — или это всегда постепенный процесс? На встрече мы разберём это без мистики, через понятные психологические механизмы и практику.

На встрече мы подробно разберём, как фокус внимания влияет на то, что происходит в жизни — и как научиться управлять этим процессом.

 Мы поговорим:

• о страхах, которые мы переносим во внешний мир: откуда появляются наши «бабайки», что за ними стоит и почему они так устойчивы;
• о фокусе внимания: что происходило до неприятных событий? Вы увидите, что трудности не возникают случайно — им всегда предшествуют мысли, состояния и действия;
• о механизмах «страшной сказки»: как мы неосознанно концентрируемся на негативе, усиливаем риски и не замечаем возможностей;
• о том, как изменить этот процесс: перенаправить внимание с проблем на решения, с тревоги — на ресурсы, с вопроса «что со мной не так?» — на «что я могу сделать сейчас?»

В результате вы:

• лучше поймёте свои реакции и повторяющиеся сценарии
• увидите связь между мыслями и событиями
• получите инструмент для самостоятельной работы с вниманием

Ведущая: Ольга Парханович, психолог.

Участники встречи получат в подарок доступ к полезному упражнению для самостоятельной практики

Больше бесплатных полезных материалов — в Telegram-канале Ольги Парханович.