Решение проблем в отношениях с помощью EMDR в группе (онлайн)

Что такое EMDR терапия?

Десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) — это научно обоснованный психотерапевтический подход, помогающий людям исцелиться от травм и неприятных жизненных переживаний

Как работает EMDR

Метод EMDR использует билатеральную стимуляцию (движения глаз, постукивания или звуки), чтобы помочь мозгу обработать и интегрировать травмирующее воспоминание, уменьшая их эмоциональное воздействие и позволяя происходить естественному исцелению.

Преимущества группового протокола

Специализированная групповая методика сочетает в себе возможности EMDR (онлайн терапия ориентированная на отношения) создавая безопасное пространство, где участники могут обсуждать проблемы во взаимоотношениях, получая при этом пользу от обмена опытом и взаимопонимания

Фокус на отношениях

Данная программа специально посвящена травмам в отношениях, нарушениям привязанности, моделям общения и эмоциональной регуляции в межличностных контекстах.
_____________________________________________________________________

Протокол 8 встреч онлайн
Структурированный, основанный на доказательствах подход, разработанный специально для проблем во взаимоотношениях в поддерживающей групповой обстановке


Сессия 1
Основы и безопасность
Введение в EMDR, групповые рекомендации, обеспечение безопасности и доверия. Вы изучите методы заземления и развития ресурсов.

Сессия 2
Сбор анамнеза и оценка состояния
Выявление моделей взаимоотношений и целевых воспоминаний. Разработка индивидуальных целей переработки и определение исходных показателей.

Сессия 3
Подготовка и ресурсы
Развитие внутренних ресурсов и навыков преодоления трудностей. Практика билатеральной стимуляции и подготовка к переработке воспоминаний.

Сессия 4
Сеанс переработки 1
Переработка выявленной ситуации, связанной с отношениями, методом EMDR. Фокус на самых ранних или наиболее ярких воспоминаниях.

Сессия 5
Сеанс переработки 2
Продолжаем переработку с дополнительными целями. Рассмотрим возникающие идеи и связи между опытом.

Сессия 6
Сеанс переработки 3
Углубляем процессинговую работу и устраняем оставшиеся проблемы. Поработаем над установлением позитивных убеждений и сострадания к себе.

Сессия 7
Интеграция и шаблон будущего
Формирование позитивных когниций и отработка сценариев будущего. Развитие здоровых моделей поведения и реакций в отношениях.

Сессия 8
Заключение и продолжение
Обзор достижений, закрепление результатов и разработка плана дальнейшего развития. Празднование успеха и создание устойчивой поддержки.
________________________________________________________________________

Ведущая группы


Дарья Петрищева — я теплая, заботливая и настоящая. Много смеюсь и не боюсь слез. Делаю свою лучшую работу, когда помогаю расширять возможности и общаюсь с творческими и чувствительными людьми. Я особенно искусна в работе с тревожными людьми, которые могут быть довольно строги к себе.

• Магистр психологии в области психофизиологии и клинической психологии
• Сертифицированный терапевт EMDR. Член Ассоциации EMDR России
• Специалист по групповым протоколам, прошла специализированное обучение по групповым протоколам EMDR
• Дипломированный семейный психолог

Я работаю психологом онлайн, предоставляя помощь людям по всему миру. Моя цель — помочь им справиться с травмами, исцелиться от прошлого и развить навыки, которые помогут перейти от выживания к полноценной жизни.
___________________________________________________________________________

Чего могут ожидать участники
Преимущества и результаты 8-сессионного группового протокола EMDR


Снижение эмоционального напряжения
Снижение тревожности, депрессии и эмоциональной реактивности, связанных с прошлым опытом взаимоотношений

Улучшение отношений
Улучшение коммуникации, укрепление границ и более надежные модели привязанности

Обработка травмы
Устранение травмирующих воспоминаний и их влияние на текущие взаимоотношения

Поддержка участников
Общение с другими людьми, сталкивающимися с аналогичными проблемами, уменьшает изоляцию и стыд

Повышенное самосознание
Более глубокое понимание моделей взаимоотношений и личностных триггеров

Эмоциональная регуляция
Улучшенная способность управлять эмоциями и реагировать, а не противодействовать в отношениях

_________________________________________________________________________

Вопросы и ответы

Эффективна ли групповая терапия EMDR так же, как индивидуальная EMDR?Исследования показывают, что групповые протоколы EMDR могут быть очень эффективными, особенно при решении проблем во взаимоотношениях. Групповой формат дает преимущество в виде поддержки участников и нормализованного опыта, в то же время предоставляя индивидуальное время для проработки.

Чего мне следует ожидать на первом занятии?
На первом занятии основное внимание уделяется технике безопасности, установлению групповых правил и ознакомлению с EMDR. Вы попрактикуетесь в технике заземления и начнете развивать внутренние ресурсы, прежде чем приступать к работе с травмами.

Должен ли я делиться подробностями своей травмы с группой?
Нет. EMDR может быть проведен без подробного раскрытия информации. Вы будете работать над своими воспоминаниями в частном порядке, используя билатеральную стимуляцию. Делиться необязательно и процесс всегда на вашем уровне комфорта.

Как я узнаю, подходит ли мне эта программа?
Эта программа идеально подходит, если вы испытываете трудности в отношениях, связанные с прошлым опытом, боретесь с проблемами привязанности или хотите исцелиться от травмы отношений в благоприятной обстановке.

Что произойдет, если я пропущу сеанс?
Последовательность важна для достижения оптимальных результатов. 
Групповая терапия — это живой организм, и ваше постоянное присутствие важно для вас лично и для всей группы. 
Мой подход основан на принципах безопасности и ответственности.
· Пожалуйста, предупредите меня за 24 часа, если пропуск неизбежен.
· Для информационных блоков я предоставлю материалы.
· Главное правило касается практических EMDR-сессий. Их невозможно «восполнить» позже или провести самостоятельно. Это связано с профессиональной этикой и вашей безопасностью. EMDR-процесс требует присутствия терапевта для сопровождения и стабилизации.
· Терапевтическая ценность. Если пропуск происходит, мы можем рассмотреть это на следующей встрече как возможность исследовать, что стоит за этим — жизненные обстоятельства или возможно, какое-то внутреннее сопротивление процессу. В этом случае даже пропуск может стать частью вашей работы над отношениями.

Готовы начать свой путь к исцелению?

Присоединяйтесь к следующему 8-сессионному групповому протоколу EMDR для проработки отношений