Психотерапевтическая группа «Деньги без тревоги»

Деньги — это цифры, эмоции, наш опыт и убеждения, которые каждый несет из семьи и прошлого опыта. На группе будем исследовать эти истории, менять ограничивающие убеждения и формировать полезные навыки финансового саморегулирования.
Группа основана на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Что вас ждёт:

• Осознание финансовых схем. Вместе рассмотрим, какие ваши убеждения и семейные установки влияют на отношение к деньгам.
• Работа с ограничивающими мыслями. Научитесь замечать автоматические мысли вроде «у меня никогда не получится нормально зарабатывать» и заменять их на более реалистичные и поддерживающие.
• Практика новых моделей поведения. Попробуете небольшие шаги, которые помогут действовать увереннее: договариваться, просить, отказывать, планировать.
• Финансовое планирование без тревоги. Освоите базовые инструменты учёта и планирования, опираясь на ценности и на свои цели.
• Тренинг навыков. Через ролевые упражнения и поддержку группы укрепите уверенность в разговорах о деньгах.
• Поддержка и рефлексия. Каждая встреча включает обмен опытом, обсуждение трудностей и закрепление новых привычек.

Подробную программу группы смотрите тут.

Формат:

• до 10 участников
• 10 встреч по 2.000 рублей каждая
• встречи раз в неделю по 90 минут

Подойдёт тем, кто хочет разобраться с тревогой вокруг денег, научиться устойчивости и позволить себе больше свободы в финансовой сфере.