Психологический онлайн-кружок «Счастливые и свободные: как перестать быть удобной для других»

Психологический онлайн-кружок «Счастливые и свободные: как перестать быть удобной для других»

Вам это знакомо?
Говорите «да», когда все внутри кричит «нет»?
Постоянно откладываете свои интересы на «потом»?
Чувствуете вину, когда просто отдыхаете?

Если да — вам точно к нам. Это не просто курс, а 4 встречи в безопасном пространстве маленькой женской группы, где вы найдете решение.

ЧТО ВАС ЖДЕТ:

 Встреча 1: «Где я и мои границы?» Разберем, где ваши границы и кто их постоянно нарушает. Поймем, почему так трудно их отстаивать.

 Встреча 2: «Как сказать „НЕТ“ без чувства вины?»
Отработаем техники, которые помогут отстаивать свои интересы без страха быть «плохой».

Встреча 3: «Забота о себе — не роскошь. Это кислородная маска»
Научимся встраивать в рутину маленькие ритуалы,которые наполняют силами.

 Встреча 4: «Мой план по выходу из роли „удобной“»
Закрепим результаты и составим план на ближайшие месяцы.

ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ БОНУС ДЛЯ УЧАСТНИЦ! Я не только психолог, но и методолог. И я научу вас использовать нейросети (AI) для заботы о себе — это легко и эффективно! Вы узнаете,как с помощью AI:
→Вести дневник эмоций и анализировать свое состояние.
→Получать поддержку и задавать правильные вопросы для самопомощи 24/7.

 ДЕТАЛИ:
Формат: 4 онлайн-встречи в Яндекс.Телемост (по 1,5–2 часа, 1 раз в неделю). Старт 6 сентября.
Поддержка: Закрытый чат с участницами и мной для помощи между встречами.
Что останется с вами: Практические техники, чек-листы и понимание, как меняться дальше.

 Мест всего 8. Я намеренно делаю группу маленькой, чтобы у каждой была возможность быть услышанной и получить поддержку.

О ведущей:

Осипова Евгения - психолог, методолог с опытом работы 20 лет. Специализируюсь на работе с выгоранием, тревожностью и проблемами личных границ. Я убеждена, что современные технологии — это мощный инструмент в работе над собой, и интегрирую их в психологическую практику, чтобы сделать самопомощь доступной и эффективной.

Готовы перестать быть удобной и начать быть собой?