Прокрастинацию отложить, чтобы жить

Динамическая гештальт-группа с фокусом на спонтанность и внутреннюю свободу

О чём это

Есть дела, которые человек носит с собой годами. Важные, свои. Он знает о них. И всё же проходит день, наступает вечер, утро возвращает тот же список.

Мне как психологу известно, что за таким устройством жизни стоит глубоко человеческое. Внутри живёт часть, которая оберегает. Она помнит старую боль и хочет уберечь от неё. Пока её голос не услышан, силы уходят на тихий внутренний разговор, а движение остаётся в стороне. (Елена Петрова)

 Прокрастинация устроена именно так. Это способ, которым психика когда-то решила защитить важное. С годами защита окрепла, обросла привычками, а живое желание оказалось под ней.

Я как коуч и бизнес-тренер знаю, методики продуктивности здесь почти бессильны. Они обращаются к тому, кто уже умеет, а нужно вернуть голос тому, кто внутри ещё не решился. (Сергей Власов)

Почему группа

Отношениям с собой и с собственным действием нельзя научиться по книгам. Это живой опыт, который рождается в контакте с другими людьми.

Восемь человек, регулярные встречи, один и тот же круг на полгода. Такая форма даёт глубину, которой трудно достичь в индивидуальной работе. Изменения здесь укореняются, они врастают в повседневность, а не растворяются через неделю.

Как устроена работа

Через рост осознавания участники постепенно приходят к спонтанности. Из неё движение рождается само — без насилия над собой, без «взять и сделать».

Ведущие поддерживают процесс, держат безопасность группы и помогают каждому услышать собственный внутренний голос.

Что меняется по ходу группы

Приходит другое качество действия: дела делаются, а внутри спокойно.

Высвобождается время, которое раньше уходило в ожидание — порядка десяти часов в неделю, около шестидесяти дней в году.

Возвращается чувство авторства. Человек снова распоряжается своим временем, своей работой, своей жизнью.

Для кого эта группа

• Для тех, кто устал знать, но не делать.
• Для тех, кто прошёл через книги, курсы и планы и понял, что дело не в технике.
• Для тех, кто готов к глубокой внутренней работе в небольшом кругу, где есть доверие и время.

Организационные детали

• Формат: закрытая онлайн-группа, до 8 человек.
• Длительность: 12 встреч, раз в две недели. Шесть месяцев.
• Дни: по четвергам.
• Старт: 26 ноября 2026 года.
• Ведущие: Елена Петрова и Сергей Власов.

Почему эту группу стоит пройти:

• Два ведущих (мужчина и женщина) создают объемное терапевтическое поле, позволяя участникам исследовать их отношения с мужскими и женскими фигурами.
• Формат закрытой группы на 12 встреч (раз в две недели) с обязательным собеседованием обеспечивает высокий уровень доверия и конфиденциальности.
• Мы используем гештальт-подход, который фокусируется на проживании опыта «здесь и сейчас», а не на абстрактном анализе прошлого.
• Наличие закрытого Telegram-чата с «дежурными» вопросами от ведущих снижает риск «разрыва» поля и поддерживает непрерывность процесса.
• Мы говорим о боли и сложностях без обесценивания и «токсичного позитива», что создает атмосферу подлинного принятия.

Первый шаг

Если вы чувствуете, что откликается, — напишите «Хочу в группу», и мы договоримся о встрече.

• Записаться в тг на собеседование
• Запись в макс на собеседование

Елена Петрова и Сергей Власов — гештальт-терапевты, ведущие групп.