Практикум по самоценности

Проводится набор в онлайн-группу по работе с самоценностью.

В нее входит:

25 дней в закрытой онлайн-группе в Telegram

12 текстовых упражнений

5 аудио-техник

4 онлайн-встречи с психологом в 14:00 по МСК длительностью 1,5-2 часа.

Программа практикума по самоценности:

23 октября (четверг)

Правила работы в группе. Вводная часть

24 октября

Чем отличается самоценность от самооценки? 

25 октября (суббота)

14:00 онлайн-встреча - Техника "Как видят меня окружающие?"

1 блок:

27 октября (понедельник)

Сепарация + аудио-техника по закреплению образа отделения от родителей

28 октября 

Работа с материнским образом

29 октября

Работа с отцовским образом + аудио-техника "Работа с отцовскими установками"

30 октября 

Работа с внутренним ребенком + аудио-техника "Чего хочет ваш внутренний ребенок?"

31 октября

Работа с внутренним критиком

1 ноября (суббота)

14:00 онлайн-встреча - Техника "5 шагов к обретению автономии и самостоятельности".

За 20-30 минут до окончания встречи медитативная техника: "Образ идеального родителя".

2 блок:

3 ноября (понедельник)

Работа с личными границами

5 ноября

Работа с ценностями

6 ноября

Работа с внутренними опорами + аудио-техника по закреплению образа внутренней опоры

8 ноября (суббота)

14:00 онлайн-встреча - Развитие коммуникативных навыков: как и когда говорить "Нет!" без и с объяснением причин; как и когда говорить из "Я-сообщения"; как замечать манипуляции и реагировать на них; сколько можно терпеть (правило из личного опыта).

3 блок:

10 ноября (понедельник)

Работа с ресурсами + список возможных ресурсов

12 ноября

Работа с обидой, виной и стыдом

13 ноября

Разрешение радоваться + 3 практики для самостоятельной работы после завершения практикума

15 ноября (суббота)

14:00 онлайн-встреча: Техника "Как вижу себя Я?"

После завершения каждой онлайн-встречи техники будут продублированы в чат Группы в текстовом или аудио-формате.

Стоимость за весь период участия в онлайн-группе - 1350₽

Старт: 23 октября (добавление в закрытый чат в Telegram, вводная часть)

Подробная информация: https://t.me/Ilove_psy https://t.me/jakubenok_lena