Почему мы тревожимся: литературная встреча по книге «Размотай свои нервы»
Книга «Размотай свои нервы», автор Жадсон Брюер, — одна из самых честных и современных книг о том, как работает наша нервная система и почему тревога появляется даже тогда, когда “всё в порядке”. Она помогает не подавлять свои реакции, а понимать их и возвращать себе устойчивость без насилия над собой.
На встрече мы разберём ключевые идеи книги и обсудим:
• как формируется тревога и что усиливает её в повседневной жизни;
• как по-настоящему работает нервная система — и почему “успокоиться” не равно “всё исправить”;
• какие практики действительно помогают вернуть себе ощущение опоры;
• как применять идеи книги экологично, без давления и самокритики;
• где границы между самопомощью и терапией.
Формат встречи — открытый, живой разговор. Будем обсуждать, делиться наблюдениями и смотреть на текст глазами психотерапевта.
Ведущая — Мила Кудрякова, мультимодальный психотерапевт, автор образовательных проектов о психологической взрослости.
С этим мероприятием что-то не так?
- Неправильная дата или время
- Неправильный адрес
- Неправильно указан тип мероприятия
- Плохое описание
- Мероприятие отменено или отложено
- Неприемлемый/неприличный контент
- Нарушение авторских прав
- Это спам
- Не получается купить билет
- Какая-то другая проблема
- Это мое мероприятие, хочу его изменить