Почему мозг саботирует ваши планы: нейрохимия мотивации

Привет! Я Михаил Тимохин, автор книги «Нейрохимия мотивации: почему мозг сопротивляется и как это изменить».

Больше 10 лет я разбираюсь в теме прокрастинации, силы воли и мотивации. Параллельно 10 лет преподаю программирование в СПбГАСУ — так что объяснять сложное простым языком для меня привычно.

На этом вебинаре я расскажу то, что узнал за эти годы из научных исследований — и что изменило мой собственный взгляд на «лень».

Для кого:

— Вы регулярно откладываете важные дела и вините себя

— Пробовали GTD, Pomodoro, трекеры — и они перестали работать

— Хотите понять механизмы, а не очередные лайфхаки

— Интересует нейронаука без академической воды

Что будет :

1. Почему «лень» — неверное слово. Я покажу, как мозг считает «стоит ли» усилие — и почему 84% людей в экспериментах выбирают «лёгкий» путь. Это норма, не дефект характера.

2. Дофамин — не удовольствие. Расскажу, что на самом деле делает дофаминовая система и почему бесконечный скроллинг делает работу «невыносимо дорогой».

3. Почему «просто возьми и сделай» не работает. Разберём ошибку «я хочу = я сделаю» — и что с этим делать.

4. Живая практика: правило 2 минут. Техника из клинически доказанного протокола — попробуем прямо на эфире.

5. Ваши вопросы — отвечу в конце.

Что вы унесёте:

— Другой взгляд на прокрастинацию — без самобичевания

— 3 нейрохимических механизма простым языком

— Одну рабочую технику на завтра

— PDF «План активации на неделю»

Формат: онлайн, live-эфир. Записи не будет — только для тех, кто придёт.

Вебинар носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача или психотерапевта.

Частые вопросы:

Нужно ли включать камеру?

Нет. Смотрите и слушайте. В чат можно писать вопросы.

Будет ли запись?

Нет. Намеренно — чтобы была ценность присутствия.

Нужна ли подготовка?

Приходите с одной задачей, которую откладываете. Используем её в практике.

Это про продуктивность или про психологию?

Про нейронауку мотивации: как мозг решает «делать или не делать». Без мотивационных лозунгов.

Как получить PDF?

Ссылка будет в чате эфира.