Переживаем трудные времена

На встрече вы узнаете: 

- Как распознать опасные мысли и что с ними делать 
- Почему возникают тяжёлые переживания и как с ними бороться 
- Как справиться с внутренним конфликтом, который толкает на отчаянные шаги 

Практические техники для немедленной помощи в кризисной ситуации � Способы защиты от эмоционального выгорания.

Что мы разберём: 

- Суицидальные мысли: как они появляются и как их остановить 
- Механизмы защиты психики в кризисные моменты 
- Простые шаги для улучшения самочувствия прямо сейчас 
- Важность профессиональной поддержки и как её получить 

Вебинар проведёт Мария Тульская — волонтер Телефона Доверия, психолог с углублённой подготовкой в области дистанционной психологической помощи, Московский психолого-педагогический институт по специальности «Психология», Московский институт гештальта и психодрамы, 1 ступень гештальт-терапии.

Мария на встрече поможет вам: 

- Понять природу своих тяжёлых мыслей, как справляться с кризисными ситуациями
- Найти пути выхода из тяжёлого состояния 
- Получить конкретные инструменты для самопомощи

Помните: мысли о смерти — это сигнал о том, что вам нужна помощь, и это нормально.