Открытый эфир про тревогу для сильных котят

Говорят, что в тяжёлые времена формируются сильные котята.
Если это правда, то, кажется, многие из нас уже стали очень сильными.
Мы умеем справляться.
Умеем держаться.
Умеем предусматривать.
Умеем быть настороже.
Но иногда сил быть сильным котёнком уже не остаётся.
Хочется перестать всё контролировать.
Перестать прокручивать в голове десятки сценариев.
Перестать жить так, будто опасность где-то совсем рядом.
Поэтому я решила провести открытый эфир про тревогу.
Поговорим о том:
• для чего тревога вообще нам нужна и почему она не всегда является проблемой;
• как отличить тревогу от реального предупреждения об опасности, интуиции или просто фантазий о будущем;
• почему мы застреваем в бесконечном прокручивании мыслей и тревожных сценариев;
• какие инструменты помогают возвращаться в реальность, когда тревога захватывает слишком много места;
• как перестать всё время готовиться к плохому и начать больше присутствовать в своей жизни.
Если останется время и будет желание участников, разберём несколько реальных ситуаций прямо на эфире.
Не обещаю, что после встречи вы перестанете тревожиться.
Но надеюсь, что тревога станет чуть понятнее, а обращаться с ней — немного легче.