Открытый эфир: «Мне это важно. Почему я всё время откладываю?» Разбираемся, что мешает начать, и выбираем посильный первый шаг

Вы знаете, что хотите изменить. Возможно, даже знаете, что нужно сделать. Но вместо первого шага — срочные задачи, чужие просьбы, ещё одна статья по теме и обещание себе: «Начну, когда станет спокойнее».

А потом наступает вечер, неделя заканчивается, месяц проходит. Важное снова осталось на потом.

Почему на всё остальное время находится, а на то, что действительно хочется, — нет?

Приглашаем на бесплатный практический онлайн-эфир с коучем и HR-лидером, психологом. Будем разбираться, что стоит между «мне это важно» и «я начинаю», — без обвинений в лени и советов «просто соберись».

Узнаёте себя?

— Хотите сменить работу, но никак не доходите до обновления резюме.
— Планируете свой проект, но всё ещё собираете информацию.
— Проходите обучение, а применить знания откладываете до лучших времён.
— Обещаете выделить время на себя, но сначала нужно закончить всё остальное.
— Составляете планы, переносите сроки и злитесь на себя за то, что снова ничего не сделали.

На встречу можно прийти со своей задачей — карьерной, рабочей или личной. С той, которая давно занимает место в мыслях, но пока не появляется в действиях.

Что разберём

— Что именно вы откладываете: первый шаг, сложный выбор или встречу с возможным результатом.
— Что может мешать начать: неясность, перегрузка, страх ошибки, стремление сделать идеально или сомнение в самой цели.
— Как отличить собственное желание от привычного «мне давно пора».
— Не слишком ли многого вы требуете от себя на старте.
— Как выбрать действие, для которого не нужно ждать отпуска, понедельника или идеального настроения.

Мы не будем заранее считать, что любое откладывание — проблема, которую нужно победить. Посмотрим и на другой вопрос: действительно ли эту задачу стоит делать сейчас?

Как пройдёт эфир

Это не только разговор о прокрастинации. Будут вопросы для самостоятельного размышления, небольшая практика и возможность задать вопросы ведущим.

Вы выберете одну свою задачу, попробуете разобраться, что мешает сдвинуть её с места, и наметите посильный следующий шаг.

Подготовьте лист бумаги и ручку. Делиться личной историей необязательно — можно выполнять упражнения только для себя.

С чем можно уйти

— С более ясным пониманием того, почему именно ваша задача остаётся на потом.
— С решением: начать, пересмотреть задачу или осознанно от неё отказаться.
— С одним конкретным действием и временем, которое вы готовы для него выделить.

Не обещаем избавить от прокрастинации за один эфир. Предлагаем разобраться с одной важной для вас ситуацией — и перестать требовать от себя изменить всё сразу.

Ведущие

Владимир Журавлёв — executive- и командный коуч ICF, более 18 лет управленческого опыта. Помогает прояснять цели, выбирать направление и переходить к конкретным действиям.

Александра Фризен — практикующий HR-лидер в IT и психолог. Соединяет опыт управления персоналом и психологический взгляд: помогает учитывать свои желания, сильные стороны, рабочую нагрузку и реальные жизненные обстоятельства.

На встрече объединим два взгляда: на внутренние переживания, которые могут мешать начать, — и на практические шаги к изменениям.

Когда и где

Дата: 2 ноября 2026 года
Время: 19:00 мск
Формат: онлайн
Участие: бесплатное, по регистрации.

В конце коротко расскажем о программе «Твой следующий шаг» — для тех, кто захочет продолжить работу над своими целями с поддержкой коуча и HR-лидера, психолога.

Приходите с тем, что давно откладываете. Не для того, чтобы снова пообещать себе «теперь точно начну», а чтобы понять, каким может быть ваш первый шаг.

Наши каналы и связь

YouTube-канал Владимира Журавлёва:

Telegram Владимира Журавлёва «Позовите коуча»:

Telegram Александры Фризен:

Канал Александры Фризен в MAX:

По вопросам участия и сотрудничества:
friesenconsult@yandex.ru