Осознанный поворот судьбы

Научно обоснованная психологическая практика переписывания жизненного сценария — 5 дней, чтобы перейти от “надо бы” к реальному действию.
Подойдёт, если перемены назрели, а в голове туман — или шаги понятны, но вы стоите на месте.

Виктор Аксютин — практический психолог и профессиональный коуч (с 2006 года), эксперт по развитию осознанности, автор проекта «Психология пути».

Его фокус — жизненные развилки: когда перемены уже назрели, а ясности и шага нет, или шаги понятны, но побеждает инерция.

В работе опирается на психологию привычек, решений и внимания: помогает увидеть, что удерживает старый сценарий, и сформулировать следующий шаг, который реально выполнить.

Стиль — уверенный и тёплый: ясно, по делу, без мистики. Ведёт марафон лично: задания, чат-поддержка и бонусный эфир.

Кому подойдёт

A) «Понимаю, что надо менять, но не понимаю что/как»
— всё держится, но внутри звучит: «не так, как хочу»
— много задач, нет фокуса
— нужна ясность: с чего начинать

B) «Понимаю, что делать, но не двигаюсь»
— план есть, но побеждает инерция
— начинаете — сдуваетесь — возвращаетесь в круг
— нужен шаг без героизма, но с реальным движением

Что вы получите

• Выберете 1 главную тему (одна сфера, один фокус).

• Найдёте точку напряжения и оцените её по шкале 1–10.

• Увидите, как держится сценарий: типичные реакции, избегания и вторичные выгоды.

• Поймёте цену бездействия в перспективе 1 года и 5 лет (без драматизации).

• Соберёте матрицу выбора (4 квадранта): плюсы и цены каждого варианта.

• Зафиксируете решение и следующий шаг, который реально сделать.

• Получите маршрутную логику: как не откатываться и сохранять курс после марафона.

Где проходит марафон

Площадка — закрытое ВК-сообщество.
Там вы получаете задания, общаетесь в чате, находите ссылки на эфир и все материалы в одном месте.

Как это устроено

Каждый день — короткое задание (15 минут) и поддержка в чате.
Логика выстроена так, чтобы вы прошли путь от «смутного запроса» к ясному решению и первому действию.

Расписание и дни

День 0 — 01.03.26 (воскресенье) — вводное занятие (видеозапись) + инструкции

• Как устроен марафон: правила, ритм, чат, как получать задания.

• Маршрутная карта: что будет в каждый день и какой результат на выходе.

• Инструкции по ВК: как вступить в закрытое сообщество, где задания, где чат, как включить уведомления.

• Тест-проверка: вы убедитесь, что всё открывается и работает.

День 1 — 02.03.26 (понедельник) — главный вызов

• Выбираем одну сферу и находим точку напряжения (1–10).

• Смотрим, когда и как ситуация усиливалась.

День 2 — 03.03.26 (вторник) — почему не меняется

• Разбираем повторяющиеся реакции, избегания и то, что удерживает старый сценарий.

День 3 — 04.03.26 (среда) — цена бездействия

• Трезво смотрим траекторию на 1 год / 5 лет, чтобы мотивация опиралась на факты.

День 4 — 05.03.26 (четверг) — матрица выбора

• Структурируем варианты: что будет/чего не будет при изменениях и без них.

День 5 — 06.03.26 (пятница) — опора и договор с собой

• Фиксируем позицию, решение и следующий шаг, который можно выполнить без героизма.

День 6 — 07.03.26 (суббота) — бонусный день: живой эфир

• Разбор вопросов и типичных «срывов».

• Маршрутная карта после марафона: как двигаться дальше и выдерживать сопротивление привычек.

Формат

• Онлайн
• Площадка: закрытое ВК-сообщество (там задания, чат и ссылки на эфир)
• 0-й день (воскресенье): вводное занятие в записи + инструкции по доступу и навигации
• 1–5 дни (пн–пт): по 15 минут в день
• 6-й день (суббота): бонус — живой эфир
• Выполняете задания в удобное время в течение дня

Почему это работает

Сценарии держатся на повторе: ситуация → привычная реакция → привычный результат.
Когда вы видите свои реакции и причины удержания, появляется выбор.
Когда фиксируете маленькое действие — появляется движение.

 Самодиагностика (да/нет)

1. Есть тема, которая забирает энергию.
2. Думаю “надо менять”, но первого шага нет.
3. Знаю, что делать, но откладываю.
4. Хочу ясность без драматизации: причины, выбор, шаг.
5. Готов(а) выделять 15 минут в день 5 дней подряд.

3 “да” и больше — вам сюда.

Это образовательная практика и не заменяет личную психотерапию.
Для участия нужен доступ к ВК и возможность читать сообщения в закрытом сообществе.
Результат зависит от регулярного выполнения заданий.