Онлайн-ретрит для мам от мамы-коуча

Расписание ретрита

1 июля. Настроишь диалог с собой. Дадим время и внимание тому, что у тебя на душе: от переживаний до желаний

3 июля. Услышишь себя в бури эмоций и чувств. Расшифруем язык твоих чувств: о каких глубинных потребностях они говорят? Научимся проживать даже самые "неудобные" эмоции без разрушения – мягко к себе и бережно к близким

7 июля. Найдешь свой баланс ролей: я и я-мама. Выстроим контакт с собой из прошлого (легкой, свободной, творческой) и собой настоящей, у которой большая часть времени посвящена малышу

10 июля. Признаешь свою силу. Раскроем твою уникальную силу как мамы – ту, что делает вас с ребенком особенными. Превратим бытовые дела в минуты настоящей близости

14 июля. Наполнишь дом теплом. Создадим добрые семейные традиции, которые наполнят дом смехом и радостью. Научимся мягко вовлекать партнера и родных, чтобы забота о климате семьи была совместной

21-25 июля (отдельный блок). Твой путь к делу: в декрете и после. Разберем твои страхи и амбиции. Найдем сценарий возвращения (или старта нового!) – как заниматься делом, не теряя связь с ребенком и не сгорая

Формат

В группе ретрита - до 30 участниц. Так каждой маме будет достаточно внимания, а атмосфера будет близкой и доверительной

Ретрит проходит в Telegram. В канале вас ждут видео и подкасты, арт-практики, коучинговые вопросы и упражнения на саморефлексию - в небольших форматах, чтобы выделить время было комфортно и доступно при любом образе жизни

Также есть отдельный чат в Telegram для общения с участницами, совместным рассуждением над темами ретрита, поддержкой друг друга и просто общением

И на каждом этапе с вами будет профессиональный коуч (уровня PCC ICF). Вы всегда сможете задать свой вопрос и получить на него разбор

*1 коуч-сессия стоит 5-7 тыс руб, для вас разборы коуча будет безоплатными

Бонусы

• Карта ролей: какая я женщина, жена, мама, эксперт
• Арт-практика на выражение своих эмоций и контакт с собой через них
• Инструкция: тайм-менеджмент для мам
• Файл "100 вариантов, как провести время с ребенком" - для разных возрастов детей
• Файл "50 идей семейных традиций"
• Дневник рефлексии и самоподдержки
• Навигатор: как совмещать материнство и дело